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Terapia EMDR

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular.

É uma psicoterapia baseada no Modelo de Processamento Adaptativo de Informação. Trata-se de um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas por meio de estimulação bilateral do cérebro, a qual promove a comunicação entre o hemisfério direito e o esquerdo.

A terapia EMDR possibilita o processamento das memórias traumáticas, permitindo o acesso a uma resolução adaptativa. As memórias continuam a existir, mas sem o efeito perturbador, diminuindo desta forma o sofrimento, modificando crenças negativas e abrindo novas possibilidades de comportamento.

O EMDR pode ser visto como uma terapia de base fisiológica, uma vez que reproduz o que acontece naturalmente no sonho ou sono na fase REM (Rapid Eye Movement), alterando como a memória é armazenada no cérebro, reduzindo os sintomas ou eliminando-os.

A terapia EMDR está indicada para o tratamento de situações traumáticas, fobias, transtornos do pânico, ansiedade, depressão, enfermidades psicossomáticas, dependência química e adições e desenvolvimento e aperfeiçoamento do desempenho.

A investigação científica prova a eficiência desta terapia, sendo validade e recomendada por várias entidades de saúde como a American Psychiatric Association (APA), o Department of Veterans Affairs e o Department of Defense dos EUA, o National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) e a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Saiba mais em emdrportugal.pt.

Psicodrama

Bipessoal e Grupal

Jacob Levy Moreno, médico, psiquiatra e visionário, é o criador do Psicodrama e o pioneiro das terapias de grupo. Acreditava que o ser humano se transforma através da ação, da espontaneidade e da criatividade — pilares fundamentais desta abordagem terapêutica.

O Psicodrama é uma forma profunda e vivencial de psicoterapia que pode ser realizada tanto em grupo como de forma individual. Em vez de apenas falar sobre o que sente, o paciente é convidado a dramatizar situações do passado, presente ou futuro, assumindo os diversos papéis que desempenha — como pai, filha, profissional, amigo, entre outros. Esta dramatização permite aceder, de forma segura e guiada, a emoções e pensamentos que muitas vezes não são facilmente alcançáveis apenas pela palavra.

Esta abordagem integra o corpo no processo terapêutico, permitindo uma vivência concreta e presente — como se o que está a ser representado estivesse a acontecer "aqui e agora". Ao colocar em cena estas experiências, é possível identificar padrões emocionais e comportamentais repetitivos, e ao mesmo tempo ensaiar novas formas de estar e de reagir. Através deste trabalho, amplia-se a consciência, promove-se o autoconhecimento e abre-se caminho para escolhas mais conscientes e ajustadas ao presente.

O Psicodrama é, acima de tudo, uma oportunidade de treino da espontaneidade e dedescoberta de novas possibilidades de relação consigo próprio e com os outros. É um espaço de criatividade, transformação e desenvolvimento pessoal.

Supervisão Clínica

A supervisão clínica é um espaço fundamental de apoio e desenvolvimento profissional para psicólogos que exercem prática clínica. Mais do que um momento de orientação técnica, é um processo reflexivo que promove o crescimento pessoal e profissional do terapeuta, contribuindo para a construção de uma prática ética, consciente e mais eficaz.

Neste espaço seguro e colaborativo, o psicólogo tem a oportunidade de refletir sobre os seus casos, esclarecer dúvidas, aprofundar a compreensão das dinâmicas clínicas e receber feedback construtivo sobre a sua intervenção. A supervisão permite ainda explorar as reações emocionais do terapeuta no contexto da relação terapêutica, fortalecendo a sua capacidade de autorregulação e autocuidado.

A supervisão é indicada tanto para psicólogos em início de carreira, que procuram segurança e orientação nos seus primeiros passos, como para profissionais mais experientes que desejam continuar a aperfeiçoar a sua prática, prevenir o desgaste emocional (burnout) e manter um compromisso contínuo com a qualidade do seu trabalho clínico.

Enquanto supervisora, coloco ao serviço de quem me procura a minha experiência formativa, a prática clínica acumulada ao longo dos anos, e — acima de tudo — a vivência profunda da relação terapêutica, que considero o coração do nosso trabalho. Acredito que supervisionar não é apenas transmitir conhecimento, mas caminhar ao lado, com escuta atenta e respeito pelo percurso único de cada profissional.

Um olhar de fora ajuda a ver melhor. E quando olhamos juntos, vemos mais.

Acreditamos que cuidar de quem cuida é essencial. Por isso, na nossa clínica, oferecemos supervisão clínica com seriedade, empatia e dedicação — um espaço de aprendizagem, de partilha e de crescimento mútuo.

Workshops

O conhecimento transforma — mas quando é vivido, transforma ainda mais profundamente. Por isso, oferecemos workshops temáticos que vão além da teoria, proporcionando experiências significativas de crescimento pessoal e autoconhecimento.

Os nossos workshops abordam temas ligados à psicologia, relações humanas, saúde emocional e desenvolvimento pessoal, com o objetivo de levar os participantes a refletir, sentir, partilhar e aplicar na prática aquilo que descobrem em si.

Utilizamos técnicas ativas e metodologias vivenciais, criando espaços seguros e dinâmicos onde cada pessoa pode explorar as suas emoções, desafiar padrões, desenvolver recursos internos e fortalecer competências para o dia a dia — seja a nível pessoal, relacional ou profissional.

Estes encontros destinam-se a todas as pessoas que desejam conhecer-se melhor, investir no seu bem-estar e aprofundar o contacto consigo e com os outros. Alguns workshops podem também ser dirigidos especificamente a psicólogos ou profissionais da área da saúde mental, com foco no autocuidado e na atualização de ferramentas práticas.

Se procura momentos de partilha autêntica, aprendizagem transformadora e conexão com o que realmente importa, os nossos workshops podem ser exatamente o que precisa.